各位妈妈有运动吗？！

我一星期运动两小时，以前没小孩时是运动三至五小时‧我是在跑步机上跑或快走‧

带小小孩没时间运动耶

但还是不知不觉的瘦下去了

我也是觉的跟老公年纪越来越大

代泄越来越差

因晚上上班回家都粉晚了

吃了晚餐后八九点了

也懒的出门

现在我们就提早就寑

早上六点起床

六点十五分出门到运动公园运动到六点五十

再吃早餐回家换衣服準备上班

早上空气好人也少

觉的粉舒服我都会做做体操在走两圈后慢跑两圈

老公则去打篮球

刚开始有点累

但一周后就会习惯点

一星期运动四次,每次一小时,跳有氧和瑜珈

我好佩服有妈妈可以一星期运动个三，四天耶！

好厉害喔！

我想做都做不到，

之前也有儘量一星期去跳韵律个两，三天，

但现在天冷了又变懒了，

一懒就又中断了，

妈妈是因为韵律室离很近的缘故而养成习惯吗？

丫真的有比较瘦？曲线比较好吗？

有时间就多走楼梯,不用电梯

坐办公椅,每隔一阵子

起来走动,或练起缩小腹运动

以前下班后还有过爵士韵律舞

现在当专职主妇,还有小宝宝照顾就没有了

早上起床做个伸展操和睡前仰卧起坐

我还强迫自己

等忙玩家事和孩子睡后

省下看电视时间

放个好听音乐,把家中地板擦一便

(顺便可以跟着音乐跳跳身体^_^)

假日, 我家是有参加附近饭店健身(挑合理价格的)

游泳spa,跑步机

或

会跟孩子一起骑车爬爬山

(原作者于 2004-12-15 12:30:58 重新编辑过)

没有运动

只有劳动

呵呵

偶跟楼上的"薰妈"一样，没有运动只有劳动。

因为身材走样,所以硬是挤出时间上亚历山大上课

当然是离舞蹈教室近啰,我也是懒鬼一个

去运动纯粹是为了健康,因为体质的关係,所以一直都不胖,

至于说运动对身材或者曲线有没有帮助,可能是刚开始(才3个多月)

所以未见成效

不过心肺功能真的有改善