近来偶肥了，想说趁肥不多所以赶快做运动，
以前我是有去佳姿跳韵律啦！
不过现在人家好懒喔！
看着自己渐渐肥胖的身躯，所以不运动不行了啦！
我现在是每天都踩空中脚踏车300下，
仰卧起座50下，抬屁运动各50下，手臂运动50下，
果然好酸喔！目前也才施行三天，
也不知道有没有效果，
所以想问问有没有也是在家自己做运动的妈妈？！
妳们的运动项目／几下／维持多久／丫有没有效呢？！
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angel
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