教教我怎么拒绝别人

已经在职场讨论区问了,还想来这儿问问

觉得自己真没用我一向给人好说话,好欺负的印象,当个小小的小学老师倒正好,把自己份内事做好就好如果别人需要我帮忙,只要我能力所及,我几乎都会帮但是就有人存心佔便宜,我却拒绝不了她还是比我小两岁的

她接下学校的课后托育班,两年前我还大着肚子时,当时我还认为我们交情不错,偶尔她就会来拜託我下楼帮她看一下托育的学生,一开始我想帮一下当然没关係,但是次数多了,而且从几分钟延长到甚至看一整节,后来一次我说我肚子不舒服而且我可能脸色也有些难看,之后才没再找我过了很久她有问,是用问的哦,说要不要算钱给我,现在想来当时真该说好,但没用的我想没多少就跟她说不必了

今天,她又来说她接下了这学期的托育班,夸张的是她说周一周四她要跳韵律舞,到时反正学生在教室写功课,叫我去她教室做自己的事帮她看一下

我是用少见的强硬态度跟她说,上了一天课最后30分钟我想放鬆不想再管学生,她就一直说又没什么,偶尔她才去跳再帮她看我心里马上想那钱怎么算,她佔我便宜也不是这件事而已,很明显她并不是要跟我合包班,否则之前也该问问我最后我是脸少见的臭说我不想赚这个钱,她应该明白我不愿意了,可是她还是说:你再看看

她现在就在我隔壁教室,不像以前是楼上楼下,到时她如果又像之前一样甚至会比之前厉害来要我去看一下,我该怎么说不