日新研究：幼儿午睡　恐发育不良

@?@ 是这样吗?

我女儿都睡很少耶

不过我知道一点

小孩睡的少妈妈心情就不好

哈

谢谢版妈分享

我是看过这篇

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孩子午睡可能影响到智力活动

长久以来，父母们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但科学家的最新研究结果发现，午睡不仅影响孩子们晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动。

上述研究成果是由美国佛罗里达大学博士乔·麦克纳马拉率领的研究小组得出的。该小组对美国数十名学龄前儿童在解决那些需要计划和组织能力的难题方面的表现进行了测试。结果发现，那些睡午觉时间越长的孩子，成功解决难题的数量就越少，而且他们晚间睡觉的时间越晚，他们的表现就越差。

　　这个研究结果与其他几个研究小组的结果不谋而合。南密西西比大学的约翰·哈什和他的同事们曾对738名2岁至12岁儿童的睡觉习惯进行了调查。结果发现，那些在白天睡觉的孩子晚上平均需要39分钟才能入眠，而且在周末睡着要花更多时间。这表明睡午觉的孩子晚上入睡困难，到早上起床时又很费劲。

　　不过，哈什博士认为这个结果类似“先有鸡，还是先有蛋”的问题，因为“可能孩子晚上睡觉少是因为他们白天睡觉，也可以说他们白天睡觉是因为晚上睡得少。”

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我是不强迫午睡

但是晚上最晚9点一定要上床

早上8点多起床

不知道是不是晚上睡的太饱，中午就不午睡了?

我们从小不是都这样午睡着长大的吗?

庄淑沂博士的书也说过

台湾近视的儿童很多，她曾研究是跟吃饱后午睡有关

所以她也是提议应该废掉午睡

这个研究

适用于 任何阶段的宝宝吗@@

我记得百岁医生这本书里的作者也有提到，

她没有让三个小孩有午睡的习惯耶

然后她们都九点睡觉七点起床

非常规律

只是每天下午有一小时是安静活动的时间(画画、看书之类的)

让小朋友的身体可以休息一下不要玩太疯

其实如果小朋友可以接受的话，

这样的规律应该会对身体很好耶

我女儿大多早上九点后起床

也会三不五时不想睡午觉，

(不是那种已经揉眼睛还跟我说不想睡那种，而是精神真的很好)，

我也就会让她继续作她想作的事，

大约到晚上六七点她会有点累，

这时就吃饭洗澡她精神又来了

然后那天十点前一定哄得睡啦

革天起床…大多是十点以后

有睡午觉就会比较晚睡比较早起

和有睡午觉的总共睡眠时间其实是一样，

都大约十二小时!

我觉得小朋友没上课前，

下午若有小睡，

晚上都能在十一点前入睡

然后早上睡到自然醒的话，

我倒不反对午觉

因为晚上到早上这段时间小朋友还是有睡饱啦!

邪恶的女人

这应该是适用于较大的宝宝，

一岁以下不适用吧!

我女儿的情形是在快满两岁前的睡眠都比较多，(一天约十四小时)

之后不需要那么多睡眠时我觉得就可以减去午觉了(大约一天最多睡十二小时)

(原作者于 2008-03-10 18:32:02 重新编辑过)

这是真的吗

我家妹妹最近也都不太午睡耶

我是不太管她啦

但又有点担心这样不晓得会不会不太好,

看样子这好像是见人见智没有一定的

这个研究

适用于 任何阶段的宝宝吗？+1

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我家双胞胎才一岁四个月，

要他们白天不小睡片刻，

应该不可能～

谢谢分享

我有个疑问就是

孩子如果不午睡

应该很累吧@@

这样下午上课应该都会度估了@@

文章提到的是

午睡睡太饱 晚上睡不着

所以我想应该问题不是出在午睡

而是在于有没有规律的睡眠吧

像我家姊姊

晚上10点半睡觉

早上8点起床

中午12点半午睡

我家妹妹

晚上10点半睡觉

早上11点起床

下午3点又睡午觉

都还是很规律

而且精神都很饱满哦

所以我想不是对于每个人都这样的

不适用于每个宝宝吧

小宝宝不睡一下午觉会满番的

4˙5岁以上不岁午觉 我是不会勉强

前提是 到傍晚时不要番就好了

那晚上睡多

下午也睡多怎么办!!!

不过他想睡我还是让他睡啦

因为我家妹妹很重眠

晚上约11点睡觉睡到隔天的11点大约12小时的睡眠

早上会起来喝牛奶喝完继续睡大头觉

下午1:30左右他又想睡

会睡到3:304:00左右

真的很重眠

跟我一样

研究就是研究

看看就好了

以前欧美的人

都没有午睡的习惯

可是后来有份德国人的研究

说午睡对脑袋及神经系统有益

现在德国人也开始试着睡午觉

所以没必要因为一份研究

随意更动小孩的作息

哇妈妈

真是太感谢你分享这一篇文章啦！！

最近为了宝弟不睡午觉的事伤脑筋

而且还被长辈们念了ㄧ顿

这下可以不用强迫孩子睡午觉噜

这个研究应该不是每个小孩都适用吧

而且不知为何

我看完这篇研究心中还是充满疑问内@@

我儿子下午不午睡

傍晚就会睡着啦

因为太累啦!

傍晚睡啦 晚上就变很晚才能入睡

我是觉得每个小孩都有自己的生理时钟

固定就好

下午没睡傍晚就在打瞌睡

导致傍晚睡到8-9点起来@@

午睡其实是休息一下吧！

我以前读书也没午睡过(都当风纪不用午睡)

我发育也不好，超娇小的

这个研究应该不是每个小孩都适用吧

应该还是会有个别差异

尤其是2岁以下的小孩

没睡根本没精神麻

我家DD没睡午觉的话

吃饭会打瞌睡耶

午睡大概睡2-3小时

晚上睡个10-11个小时

睡眠品质也不错呀!!

如果大一点他不想睡午觉

我也是觉得没关係

因为我自己也没睡午觉的习惯

除非太累睡着了

谢谢妈妈分享～～

学校没教的事

也是强调睡眠要固定～～

才是最好的

我儿子也是晚起午觉就不想睡

就到晚上十点睡～

我觉得目前还好,可能是全职带他的关係,中午都会睡一下,但最长是睡一个小时,他就会起床了,晚上9点上床,不累的话,最晚9:30会睡着,这是比较正常的时间,但如果有唸故事的话,会尽量在8:308:50唸完,然后还是在9点上床,但还是会有例外的,但不多,所以我觉得研究不一定每个小孩都是这样的

我觉得每个人的情形不同啦

有些宝宝比较重睡,就算睡了午觉,晚上也可以睡得很好又很饱

那如果这样为何不让宝宝睡呢,只要小睡一下就可以充满电耶

不然整个下午灰灰灰也不好巴

但是也有些宝宝只要有睡午觉晚上就会晚睡或睡不好,那就真的可以不用睡了

基本上午睡是採取"不强迫"的手段,想睡就睡,不想睡就不要睡

以不引响到晚上睡眠为原则下是可行的方法噜

是这样吗?

每个人个别性不同吧!

跟活动量也有关係吧!

我觉得重点应该是晚上的睡眠品质很重要

如果午睡太久影响到晚上的睡眠

那当然不好

如果不影响的话

午睡片刻充电一下应该也没甚么坏处才是！！

这样下午上课应该都会度估了@@

文章提到的是

午睡睡太饱 晚上睡不着

所以我想应该问题不是出在午睡

而是在于有没有规律的睡眠吧

+1

我家妹妹中午也都睡2小时左右

晚上也都9点就睡觉

我是觉得规律的生活比较重要

我家3个小孩不也是这样长大

也没近视,身高也都167以上

至于头脑不敢说聪明

但也至少大学毕业啦

日本保育园或是幼稚园有午睡

但是小学没有午睡哩～

而且我觉得是看人吧！

我大姑的小孩们都晚上八点睡

早上五点半起床

中间还有一个小时的午睡

每个身高体重都超标！

小葵也是

晚上九点睡

早上七点起床

中间也有午睡

并没有因为午睡而延后晚上睡觉时间

这是看每个人的习惯吧

像我家的孩子都有午睡至少1小时以上但晚上还是9点就又睡了啊

早上7点半左右起床所以是看人而定拉

但习惯是养成的唷

我想这并不适用于所有的小孩身上吧

而且他说的是午睡"睡的太饱"

那才会影响晚上的睡眠时间啦

并不用矫枉过正吧

我的经验是那种小小孩如果到了午睡时间

不让他去小睡一下

他精力耗尽就容易灰

所以我觉得孩子小睡片刻很好

刚刚有看到这则新闻

我觉得根本原因是给小孩睡太久了!

因为他们中午给小孩睡一个半小时

我女儿之前也是这样

中午睡一个半小时

晚上一定11点过后才睡觉

但如果控制在一个小时

大概10点多就睡着了

所以我觉得中午要睡(没睡下午没精神)

但要控制时间

晚上才不会睡不着!

这个应该不适用宝宝吧

如果下午不睡个觉

会"欢"耶

苦的是妈妈

我家宝宝都有午睡的习惯

但是晚上并没有因此而晚睡

应该没有保保税那么少的吧

ㄚ 一则以喜ㄧ则以忧母奶

我家老大从小到大 (5岁啰) 几乎没睡过午觉

看似很强很厉害 不会有发育不良的问题

(ㄣ 这老大真的超聪明 脑袋发育比同年强很多)

但是 我却看到了最后ㄧ句话 逃学?! 傻眼

哇勒 以后他要是敢给我逃学 我就打扁他

嗯嗯

重点是"晚上早点睡"

像我的家庭医师从来不开什么"转骨方"她觉得没道理她会如何做?

请小孩3餐正常定时定量多喝水晚上早点睡若是这样还是长不好她才会帮你调整

另外有妈妈说到国外研究要午睡--恩每天中午若是能躺个至少15分钟(不睡着没关係但要平躺)对心血管非常有帮助唷!

这个好像不太适合三岁以下的小朋友和宝宝们，因为三岁以下的宝宝们再怎么睡，也不可能一次睡１２～１３个小时～

而且我家小其目前２．３y，只要不睡午觉至少１．５小时，晚上就会睡不好～而且晚间的情绪会波动很大耶～很难应付～

所以还是同意楼上妈妈们说的，有固定的作习才是最重要的．

研究归研究小孩子真的很想睡觉能让他不要睡吗?我想下午睡一下午觉没啥关係八也不是每个孩子都适用这种理论像我家DD很重睡眠,不给他睡简直要他的命,会发脾气母奶

小孩不午睡哪受的了

就连大人都会午睡小片刻

更何况是小孩呢??

休息是为了走更长的路

这个研究应该不是每个小孩都适用吧

=======================================+1

之前看文章好像有提到庄淑旂博士的论点是，儿童午觉趴睡是健康的杀手，睡午觉，小睡片刻没关係，但好像不要趴在桌上睡，会影响消化系统。

可是我宝宝现在2岁多,不午睡一下到傍晚时就会粉番的,不过他有午睡,晚上9点多也都会在上床睡觉啊,我想应该是要规律的睡觉时间+1

我之前有看过这里分享的一篇文章

它意思是写

有睡午觉的小鸟

和没睡午觉的小鸟来做实验

发现有睡午觉的小鸟的学习能力和效率都比没睡的好

忘了是小鸟还是老鼠了

不过它的重点就是　

睡午觉可以让人的学习效率更好

和这篇文差异极大