家庭暴力的迷思和事实

名模王静莹遭家暴王静莹在记者会上还特别呼吁如果有受到家暴的妇女，一定要勇敢出来，为自己或是朋友和家人找到生存的权利。最后她流着泪的诉说，她最希望的是不要让小孩在暴力家庭的阴影下成长，至于有无赔偿已经为所谓了()

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@对于家庭暴力的迷思

事实

1 有太多的家庭暴力因为受害者的个人观念或社会认为是家务事的状况下， 而很少公开，因此实际发生的案件数远大于报案的数字。而且，一而再 再而三的暴力行为往往是得寸进尺，越演越烈的。

2家庭暴力存在于各种经济教育种族宗教背景的家庭中。

3许多施虐者并没有酗酒的习惯。

@对受虐妇女的迷思

事实

1许多受虐妇女长期扮演着委屈求全的好妻子好母亲的角色，而施虐者仍然我行我素。即使受虐者继续留在婚姻中，也往往是为了孩子经济因素 或背负了传统要求〞好女人〞必须维繫整个家庭的责任等等原因，而不得已继续留在暴力关係中，绝对不是有被虐待狂。另外，受虐妇女的教育程 度从小学到博士都有。

2 由于遭受暴力的长期压迫，使得受虐妇女不得不採取一些看似不太寻常的 生存方式，究其原因其实是长期的焦虑恐惧紧张造成极度的无助敏 感依赖等心理症状，进而产生社会适社不良的行为反应。适当的心理辅 导可帮助受虐者重建愉快自主的生活。

3 只要受虐妇女成功的走出家庭暴力，他们通常会更审慎地选择下一个伴侣。

4 由于许多受虐妇女抱持着相保守的家庭观，常一味地认为自己必须为整个 家庭健全负完全的责任，再加上缺乏独立自主的能力，或想要离开但施虐 者却扬言对其不利，因此，受虐妇女常常在真正离家前有许多的挣扎。

5 光是目睹暴力，就足以对孩子造成巨创，绝非受益。一个完整而不健全的家，孩子通常只是另一个受害者 。

@对施虐者的迷思

事实

1 只要施虐者愿意接受心理谘商或治疗，学习新的行为来解决问题是相当可能而且有效的 。

2 许多施虐者只在家中施暴，在其他的社交场合却可能是非常温文有礼，言行都有分寸的人。

3 研究已显示施虐者之身心状况与常人无异，而在暴行后，施虐者甚至常后悔自己的冲动行为，但是若不经过治疗，施虐者是很难终止其暴力行为的 。

4 有许多施虐者是医生律师政治家等专业人士，而且长相斯文体面，甚至有时施虐者是相当善体人意，颇有情趣的。

@对受虐儿的迷思

事实

1 父母亲以教养子女为名，而对子女形成虐待时，已不是为子女好，而往往 是因父母不知如何处理其本身的情绪压力。

2 当父母为发洩个人情绪压力而施虐子女时，往往是非理性的行为，有时甚 至不能或不愿克制自己。

3 施虐父母的非理性行为与子女的行为无关。

@对家中性虐待的迷思

事实

1 从性虐待案例中，有不少加害人正是受害者的父母手足继（养）父母 叔伯长辈朋友邻居等等。

2 大多受害者虽是女性，但男性也会受害，而儘管大多数的加害人是男性， 女性施虐者也是存在的事实。

3 不论何种经济阶层教育水準宗教种族，都有可能发生性虐待。

4 多数的加害人一如平凡人般的正常。

5 其实加害人多半是为了私人的权力慾望以及减低压力感或自卑感。

@对处理家庭暴力的迷思

事实

1学习一种有助于情绪压力的抒解又不会伤害他人的方法才是治本之道。

2 由于长久以来警察常把家庭暴力当做家务事，因此即使受害者报了警，却得不到重视。

3 家庭暴力往往是循环式的发生，不但不会自动终止更会越演越烈，需要专 业人员的介入，和长期的努力才能改善。

4 家庭暴力问题往往呈现了一个纠结混乱家庭关係，一段时间的分开，可使置身暴力家庭的人不再掉入旧有的行为模式，而能真正看清问题的根源，并以一种新的认知和有效的方法来处理问题。

5暴力行为往往在婚后更是变本加厉。

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婚前如何预防暴力

（一）他或她是否有暴力倾向？

儘管到目前为止，我们对婚姻暴力成因的了解并非百分之百，但我们确实知道一个人如何处理压力焦虑的方式是重要的指标。根据受害者所提供的施虐特 质,也许你不妨先问自己几个问题,再决定是否要与对方做朋友或互订终身。

1 他生气时都做些什么？不论你们的争执多么微不足道，他却常常威胁着要甩东西捶墙打破物品伤害你等等。这正显示他缺乏自制力的危险讯号。

2 他是否对动物很残忍或曾对他人暴力相向？你应该留意他是否认为使用暴力获得权力是一种可以被接受的事。

3 他企图使你在他的控制之下吗？他是否以一种看似出于关心但却可能过于干涉管束你如何穿着如何过日期的态度或行为来对待你。甚至可能到了让你觉得没有他，你就不能做决定的程度。

4 他试图将你与亲友隔离？切断你与亲友的联繫是一种有效控制你的方式，他常有这样的举动吗？

5 他常常觉得你要为他的错误负责？ 对他而言，每件事都是别人的错。

6 对于你的成功，他如何反应？显示一些忌妒是自然的，但他若感到受威胁生气愤怒等都是一种警讯。

7 他能否同理他人的感受？如果他没有能力去考虑别人的感受，则表示他可能会伤害别人。

8 他曾经打过你吗？不管他事后如何表示道歉，一旦他打你一次，就已经打破男女关係的禁忌 ，这也使得下一次出手更容易些。

9 他曾经打他前任的女友吗？ 这更能显示他会打你的潜在因子。

他重视你的意见吗？施虐者的低自尊往往使他想要控制他人的意志行动，以增强他的自尊。因此往往他是非常自我中心，而忽视你的意见与自主选择权。

10 他或他的父母是否有饮酒或吸毒的问题？

11 他让你积极的追求你自己的兴趣吗？施虐者的低自尊常会因为你追求个人理想而感到威胁，以致于不愿意你追求自己的兴趣成长与发展。

12 当你要他停止对你的无礼行为，他是否真的停止？记录一下他如何回应你的要求！如果改善有限，要考虑你们是否要继续目 前的关係！

13 他的需求是否来得太快太强烈？他要求立刻要拥有你而且想一天到晚都看到你。这已显示他只是要满足他的幻想而非与真实的你建立关係。

14 他是否对男人女人的角色非常传统坚持男人应如何，女人应该如何？ 注意看他是否认为女人应该留在家，照顾先生并且遵循先生的指示。

15 他是否用暴力来解决问题？习惯用暴力解决问题的人，往往无法用理性的方法来处理事情，因此在你 决定与此人建立长久的关係前，最好了解他是否有意愿改变自己用暴力解 决问题的方式！

16 他是否看轻他自己？越是看低自己的人，越容易用暴力掩饰他的不安全感。

17 他的情绪呈两极化？心情好时，他很仁慈；但其他时候都相当暴力而残忍。

18 他是否来自一个暴力定庭？在暴力家庭中成长的孩子，往往也只学会了以暴力面对问题。

19 他是否对他人也相当无礼？他能够公开地对他人无礼，则难保私底下，他不会对你粗暴。

20 在约会时，他是否对你很恶劣？如果在约会时他已对你粗暴，那么施虐者决不会因为与你结婚而改变暴力行为。

21 你是否因害怕分手后遭到报复而不敢提出分手要求？

22 若你已感受到这股恐惧威胁，请寻求协助。

（二）衡量你们的关係是否〞平等〞

1 不具威胁性的行为－双方可自由表达自己的感受而不需恐惧遭受虐待

2 信任和支持－彼此支持尊重双方的生活目标表达感情的权利亲友社交活动和意见

3 分担经济－一起做金钱上的决定，确定财务安排上对两人皆有利

4 尊重－ 不批评且能了解并重视不同的意见

5 责任分担－彼此同意公平的责任分担，一起做家庭决议

6 诚实和负责－接受自我的责任承认过失开放的沟通

7 分担教养责任－能成为孩子正向的模範

8 协调和公平性－寻找能相互满足的解决方法，接受改变而且愿意妥协

婚后如何避免暴力

除了警觉导致暴力行为的讯号外（如处在暴力循环中的压力期，就应及时阻止） ，在发生争执时，双方都要将〞彼此尊重〞谨记在心；有暴力倾向的人应设法採取 能让自己冷静的步骤；而另一方则应知道如何保护自己的安全，以下略作说明：

（一）彼此尊重的争执原则：

意见可以不同，但目标一致－一起生活一同分享

1 双方都同意那是争执的时机，若一方自认压力太大而难以理性处之，则另 一方不应一味争执下去

2 针对目前事件而不翻旧帐

3 锁定一主题而不是丢进各种不相干的问题

4 不攻击对方弱点

5 绝不放弃沟通，而是设法协调

6 不要一味只想赢

7 尊重对方有哭泣的权利而不因此转移话题

8 绝不使用暴力

9 请多用肯定的字句

〞我很抱歉〞 〞我很遗憾〞 〞我很难过〞 〞我需要你〞 〞请帮助我〞 〞我是错了〞 〞谢谢你〞 〞我爱你〞

10 切勿使用的字眼

〞你从不〞 〞我告诉你就是这样〞 〞你总是〞 〞我不想讨论〞 〞你什么时候才学得会〞 〞我告诉你多少次〞

抱怨的原则：ＡＢＣＤＥ公式

　　当内心不舒服时，是可透过沟通的方式，表达内心的需要，抒缓自己的情绪， Ａ代表某一令人不悦的行为事实 Ｂ代表自己的感受 Ｃ代表自己真正的行为事实 Ｄ代表自己需要的行为，Ｅ代表自己的珍惜与感谢。例如某一先生常在太太开车时，不断唠叨，指挥太太应该如何开车，弄得太太常常气得不知如何是好，不是生闷气与先生冷战，就是闹得不欢而散，甚至大打出手。其实，这位太太可以嚐试ＡＢＣＤＥ法则，Ａ先针对先生不断唠叨，指挥太太的事实〞你常常在我开车时，不断的唸我，指挥我〞；Ｂ自己真正的行为事实，〞其实，平 常我开车从没出过车祸，甚至很少迷路〞；Ｄ自己需要对方所表现的行为，〞你如果 可以不在车上，一直唸我，说我的不是〞；Ｅ自己珍惜与感谢，〞我会非常感谢你对 我的疼惜〞。ＡＢＣＤＥ这项抱原则的关键运用，在于说出自己内心的感受， 在于对对方真诚的相信与感谢，而不是先批评对方，或与对方冷战，拒绝与对方沟通 ，虽然运用起来并不容易，但却对生活小细节的争执上，大有助益。不仅可以化解无 谓的争吵，也可抒解自己不满的情绪，甚至可以导正不恰当的行为，建立积极有效的 行为，何乐而不为呢？

（二）如何使自己冷静下来

1 立刻告诉你的伴侣，有时候你需要一些时间或而要冷静以便放鬆下来谈事 情。也让对方知道你何时会回来决定一个比较有利的沟通时机。而对方也 可能正有此相同的需求。

2 只要一感觉到自己的身体或情绪已经逐渐紧绷，则赶快离开现场或当事人 ，以便有时间冷静下来。

3 不要发誓或提高音调说话，或扬言要採取某种恐吓行为。

4 走到别的地方放鬆下来并想想你自己的优点。提醒你自己这项沟通的目标 。也许走路跑步或深呼吸都能帮你减低心中压力。千万不要开车喝酒 或吸毒。

5 当你冷静下来并再次面对当事人时，双方一起决定一个较好沟通的时间， 有双方信任的第三人在场或许可以帮忙。

（三）如何确保你的安全

1 注意任何可能引起施虐者暴行的警讯。

2 避免在浴室或厨房发生争执，因危险度高。有较大空间且没有危险物品的 地方较安全，如客厅。

3 移走家中危险的武器。

4 不论任何一方都应在争执发生初期，离开对方以求冷静。

5 平时应记住友人相关政府和民间机构或庇护中心的电话，以便紧急时求 助。

6 多打几把车钥匙藏在施虐者找不到的地方。

7 将几件换洗服放在朋友处以便迅速脱身。

8 为了小孩的安全，当争执发生时，应让小孩回到房间，而不是用双手保护 孩子，因孩子仍可能被波及。

危机处理篇

!!!暴力发生时该怎么办!!!

1 勿再以言语刺激对方火上加油

2 保护自己的头脸颈胸和腹部

3 大叫救命，使邻居亲人能及时赶到

4 尽快脱逃到亲友邻人或庇护中心

5 １１０报警，使警察阻止施虐者施暴，并护送你到医院或庇护中心

6 验伤拿甲种验伤单，并以照片为证

7 到警察局备案作笔录

8 保留证物，如验伤单凶器遭破坏之衣物

9 在司法人员到达前，必需维持暴力现场原状以留存更多的证据

10 求助于有关机构

暴力发生后该怎么办

1 拨打一一三保护专线(113妇幼保护专线)

2 向各县市政府家庭暴力及性侵害防治中心求助

资料:家庭暴力及性侵害防治委员会