钙片新宝纳多 一起吞 还是要错开时间呢?

我都一起吞耶。新保纳多里面也有

钙，所以没差，我都一早出门前吃！

我都一起吃

都是晚上吃

早上吃鱼油DHA

我还一次吞三颗咧

钙片新宝纳多叶酸

这个问题实在很像鬼打墙

新宝那多里面有钙没错

但是你又多吃了钙片

那钙的含量更高, 跟铁竞争的钙也越多

你想要补的铁就更少

这是6/12昨天的讨论

这是6/2的讨论

1钙市面上标榜高钙高铁奶粉，强调能预防骨质疏鬆，又能增添好气色。但是，

业者所添加的铁化合物，较难吸收，而且钙还会影响铁的吸收。为了降低钙质的影响，

最好错开摄取的时间。不妨利用早餐、餐间点心、睡前来摄取所需要的钙质，午餐和晚

餐则以摄取铁质为主。