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小米妮的妈
我也是外食族，但会挑食
避免油炸类及甜度高的食物
会摄取澱粉类的食物但不过量
不吃正餐以外的点心零食
一天三餐大致如下：
早餐：无糖或低糖豆浆加鲔鱼三明治
午餐：乾拌麵 烫青菜 小鱼干
晚餐：排骨饭
每天会吃甜度低的水果帮助消化
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-07-30) 评论
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小佟
我也是外食族>"
上次产检被医生说吃太鹹了
我老公还叫我带一瓶水在身上吃什么都过个水好了>"
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-07-30) 评论
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苏菲
我也是外食族
两份早餐(早餐很少吃麵包)
一份中餐
晚餐没有澱粉类的-只吃肉+青菜+水果 要吃饱
偶而甜食
我通常吃完晚餐没多久就会睡觉所以儘量晚餐少澱粉比较不会胖那么快
目前28周，胖了10-12公斤吧
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-07-30) 评论
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湘滢
早上是早餐店 汉堡之类 但奶茶喝了会反胃比较少喝 喝豆浆多
中午吃三菜一汤学校营养午餐
晚上有时吃素食 自助餐 有时吃麵加一盘趟青菜
几乎每晚都有吃水果及饼乾当消夜
刚怀孕也是76 现在31周 已经胖到81了
尤其过24周以后 什么都很想吃
好像没办法控制
(原作者于 2008-03-19 11:31:39 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-07-30) 评论
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maymay0903
看到前面的妈妈三餐都吃的好好就好羡幕呀!!
我现在还在孕吐期 吃什么都吐!!
早餐连一个夹蛋三明治+豆浆都吃不完
过一,二个小时又吐掉了
也是外食族的我早餐吃不下时几乎都是喝鲜奶or泡麦片
中餐吃公司的吃的下就吃 吃不下就只吃青菜
晚餐通常以轻淡的食物为主ex:粥,不加红葱头的汤麵
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-07-30) 评论
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