妳们经期要来前会脾气不好吗?

我也会这样 但不是每月都会这样 也不是每次都会很容易烦躁,

但如果遇到我在番的时后,通常语爸ㄚ跟本就不理我啦至于

特别贴心ㄛ下辈子吧! ＝"＝

至于吃药ㄛ我没想过母奶! 因为必竟还是药,怕会有上隐ㄚ 会有

附作用说的问题!

我会

而且脾气很差很差,看什么都不顺眼,

最糟的是很想咬人,好像小朋友长牙一样,

不把老公的手臂拿来咬一咬就浑身不舒服,

刚开始我老公很生气我乱咬他,

现在他都自己伸手出来让我咬,

反正咬一咬总比发脾气好呗

我不会耶来之前都没有任何异状

但以前经期都会疼到不行靠止痛药过日子所以经期间会很虚弱

自从生了宝贝之后就不再疼痛了身体上也没有不舒服真希望能一直这样下去当女人就不会那么辛苦啦

会啊,有时会莫名奇妙地想到一些很不爽的事情,而且会一直解不开,越想越气,但我是不会把气出在别人身上啦,有几次,我自己想到说,会不会是因为月经要来,所以脾气变得不好,就自己告诉自己,过几天就好了,这样子一想,心就比较开了

听说多吃甜食,会比较好一点,但记得不要吃太多哦

我就是呀!生理期来之前特别容易烦躁。

以前老公不了解，就会觉得我很莫名其妙，

他也跟着我生起气来。后来我在生理期快来之前，

就会提醒老公，我快要发脾气啰!

这几天如果我的态度不好请见谅嘿

老公知道，有心理準备就不会跟我计较了。

会脾气不好阿！

老公也差不多都知道"快来了"，

当然对老公发脾气，老公心里也会不舒服，

但是多少可以体谅一下！

像今天老公知道我大姨妈来，容易疲劳、会肚子痛，

就主动帮我晾好衣服再去上班！

林口长庚精神科 萧美君 主治医师

每个女性一生当中，几乎没人敢自称，从未有过经前不适症状的。月经，被女性称为「好朋友」，它，的确让人又爱又恨；不来烦恼，来了又恼人。自初经来潮的迷惑与窃喜，到停经前后的困扰与失落；女人在其中成长，也在当中痛苦与疑惑。

女性月经来潮前出现的种种不适症状，统称为经前症候群（premenstrual syndrome），简称PMS。在身体方面，会出现乳房胀痛、头颈背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懒等现象。在精神状态方面，可能有无精打采、情绪低落、紧张易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。　

典型PMS症状，可在月经来潮后二、三天，即告缓解，若仍持续，则宜由专业医师评估，是否有潜藏之忧郁焦虑、或其他精神或妇科疾病之可能。约有七十五％至九十％之女性为轻微程度，不影响日常生活之职业社交功能；十％之妇女，则较严重，需医疗之介入与处理；三至五％之妇女，则属经前忧郁症，必须精神科或身心内科医师之专业治疗。　

经前症候群之成因複杂，主要与荷尔蒙之变化息息相关。而现代妇女，家务职场两头烧，这些多重压力及个人体质差异之因素，亦无法排除。如果妳有明显的忧郁、焦虑、烦燥不安、对活动失去兴趣、濒临失控感…等经前忧郁症的症状，若在月经来潮后数日仍无法消失，宜至各大医院寻求专业协助，切勿一味隐忍，致身心煎熬，影响生活品质。

1保持乐观自信。

2少量多餐，同时採用低糖饮食。

3避免甜食。

4减少乳品，避免乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌。

5避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪。

6限制盐的用量，最好採取低钠饮食，以防止水份滞留在体内。

7增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦。

8避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

9节制饮酒，酒精将加重情绪低潮，也会使头痛及疲倦更加严重或引发吃甜食的冲动。

10避免以利尿剂来纾解腹胀，以免使矿物质流失过多。

11适度运动有助促进血液循环、放鬆肌肉并排出水份，也能促进大脑製造脑内啡，有助全身舒畅。

12缓和环境气氛，如柔和的色调或怡人的音乐。

13深呼吸。

14泡矿物澡，在温水中加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，有助放鬆全身肌肉。

15做爱，性高潮可纾解肌肉痛及血液循环不顺，同时可刺激有助于清除充血器官内的血液及其他体液。

16适度安排工作进度及目标，勿使自己负担过大。

17与他人分担倾诉。

18适度的服用维他命Ｂ6，可纾解情绪、有助排出水份、乳房胀痛、疲劳及想吃甜食的慾望，唯需经医师指示。

19维他命Ａ及Ｄ可改善皮肤健康，有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过盛。

20服用维他命Ｃ可减轻情绪紧张，并可防止月经前夕的过敏症。

21维他命Ｅ可缓和乳房疼痛、焦虑沮丧等症状。

22钙与镁可预防经前的痉挛及疼痛，镁并能控制对食物的渴望同时稳定情绪，镁同时可帮助钙质的吸收。

23控制吃甜食的慾望。

会呀

超不好

我来之前会拉肚子心情烦躁

来的时候会经痛

有时痛到我快受不了

我也会耶,会控制不住情绪很想发脾气,对什么都看不顺眼,我老公看到我乱发脾气都会说大姨妈快来了后,懒的理妳

我也会

每个月都觉得自己好像疯子一样

有时还会怀疑自己是不是有忧郁症

尤其在全职带小孩后更是明显

这时我家的另外三个人就只得皮绷紧一点

不过还是会随时被我骂

唉

女人真命苦

我也会

我老公都说:你大姨妈要来了!不跟你吵

天埃

我不想这样

嗯　平常就很不好勒　

那个来了更坏

我也会，

每次月经来我滴头就会痛，

脾气相对滴变滴非常暴燥～