请问妊娠糖尿病该如何控制饮食?

少油、少盐、少糖少量多餐(怀孕容易饿，下午和晚上可以吃一些点心)，避免高热量饮食。

主食类尽可能用糙米取代精米、全麦土司代替白土司。

水果虽然健康，但是甜度高，所以也不能多吃，血糖会升得很快!!(建议一天吃3份水果；1份约是一个拳头大小，苹果、芭乐、番茄都是很好的选择)

蛋白质的部分尽量摄取瘦肉、鱼类(牛肉可以补bb，不胖妈妈，可以多吃)或者豆类食物(喝豆浆对bb很好，但记得喝无糖的)；一餐也是控制在1-15份左右；1份约半个巴掌大。

每餐(包含早餐喔!)的青菜一定要大量摄取(建议一餐至少吃一个满的小盘量，最好是用烫的；可以增加饱足感不发胖，也能帮助排便)

另外青菜也可以在其他时候肚子饿时当点心吃到饱(如宵夜)。

为了宝宝饮食尽量清淡，自然妊娠糖尿的症状就可以控制得很好

我怀孕第七个月时也诊断出有轻微妊娠糖尿，后来做了第二次筛检，在营养师的建议下很成功的控制住体重血糖，bb出生很健康；希望我的经验可以帮助妳喔 。

饮食的原则和楼上妈妈说得差不多我也是有妊娠糖尿

后来有去台大作营养谘询控制饮食

宝宝生出来有3500…要是没控制可能会破4000吧

(原作者于 2008-06-12 17:50:13 重新编辑过)

我也是有妊娠糖尿

有稍微控制一下饮食

初期还怕宝宝太小

可是又有妊娠糖尿

都不知道要怎么吃

宝宝在39w生出来的时候

只有2895g耶

应该不算大吧