请问有妈妈跟我一样吗晚上小腿肚会抽筋

就是缺少钙,要多多补充哩!

真的是缺少钙质，

我到后期，都不能用伸懒腰用种方式打呵欠

小腿铁抽筋

所以只有手可以伸展

脚要以不正常的方式

就是不能伸直，只能弯曲，

不然小腿铁抽筋

eva妈妈

我目前27周,在2326周时几乎天天抽筋

常常痛到娃娃叫都要老公帮我按摩才能睡

不知道妈妈有吃钙片吗？记得要多补充喔,可以减少抽筋的次数

另外在睡觉的时候,可以垫个枕头在脚下,会比较舒服唷

医生说,孕妇抽筋是正常的,所以你不用太担心

我也有抽筋的情形,问了医生有两种可能:

1)缺钙

2)睡姿的关係

先看看妈妈们平时钙的补充是否足够,若足够还是有抽筋的情形就有可能是姿势的关係了,肚子越来越大,会压迫下肢导致血液不循环,造成抽筋啰。

抽筋是孕妈很常见的症状,不用太担心哦

我之前也常抽筋，半夜要老公按摩，

现在每天吃钙片

睡觉脚下放个枕头，

穿上冬天的膝盖袜子

这样就好多啦

因为我睡觉都会吹空调和风扇

脚又常常放在外面

多保暖就会减少抽筋

我今天早上才抽筋哩 痛醒的～

我老公说我睡姿不好才这样

我上网查是说缺钙

我又想到我最近吃太甜或太冰牙齿就会痛

（心想果真是缺钙）

我老公又说 那是因为你每天晚上都磨牙才会牙痛

你可以再白目一点没关係啊～老公

不过

我同事说我现在才14周就脚抽筋比较少见

大多在怀孕末期

我20周就开始抽筋﹐到现在晚上睡觉脚都不能用力伸直﹐一伸直就会抽筋﹐抽筋时老公会帮我按﹐不过老公会一直说叫我放轻松﹐都快痛死了﹐怎么放松阿﹗而且老公还会一直问我是哪里抽筋﹖真是被他打败﹐可能是老公没抽筋过﹐不知道抽筋的那种痛感

我不是很长抽筋，不过后来发现要抽筋前会有前兆，他会开始有点小痛之后就痛到不行，我都是採取不动她一下就好了，如果一动那会痛很久。还有真的把脚用温暖真的也比较不会抽筋ㄝ！

从怀孕到现在虽然只抽筋过3次

可是每次都是痛到要咬棉被

上个月我去上红十字会的急救课程

教练教我以后抽筋时用手拍打自己的膝盖

可以消除抽筋的现象喔!

最近一次抽筋用了这个方法

真的很有效耶!

大家可以试试看唷!