中医师帮您做DIY作月子

爸爸是中医师

他帮我做月子我觉得方便又简单实会

买一些新鲜的食材再加上中药就ok啦

月子真的要好好坐

希望大家也能试一试 利用中医师的药方子帮自己或家人坐月子

生产是改变体质的重要时机妳一定要重视喔

妈妈可以来我家留言问问题喔

同时我也把药材po在此

药单子分成两部份

月内饮: 是饮品～煮好后当药茶饮用

药膳包: 加入鸡肉 排骨 鲜鱼　再搭配每日膳食使用

第一周月内饮 　

内容物: 当归,川芎,桃仁,甘草,炮姜

第一周药膳包 　 　 　

内容物: 当归,川芎,艾叶,牡丹皮,益母草,香附,桂枝,乾姜,甘草

第二周月内饮 　

内容物: 当归,黄耆,熟地,川芎,炒白勺,枸杞子,红枣,杜仲,狗脊,续断

第二周药膳包

内容物: 当归,川芎, 炒白勺,熟地,桂枝, 黄耆,玉竹,沙蔘,麦门冬,何首乌,枸杞子,红枣,通草,车前子,王不留行

第三周月内饮 　

内容物: 当归,黄耆,党蔘,熟地,桂枝,川芎,炒白勺,枸杞子,白术,茯苓,桂枝,红枣,枸杞子,杜仲,知母,茯神,酸枣仁

第三周药膳包

内容物: 当归,川芎,炒白勺,熟地, 桂枝,黄耆,党蔘,白术,茯苓,甘草,陈皮,小茴香,巴吉天,女真子,旱莲草,红枣,黑枣,通草,车前子,王不留行

第四周月内饮 　

内容物: 当归,川芎,炒白勺,熟地, 桂枝,黄耆,党蔘,白术,茯苓,甘草,陈皮,小茴香,巴吉天,女真子,旱莲草,红枣,黑枣,通草,车前子,王不留行

第四周药膳包

内容物: 当归,川芎,炒白勺,熟地, 桂枝,黄耆,党蔘,白术,茯苓,甘草,枸杞子,红枣,莲子,柏子仁,龙眼肉

这份药单子有:

1 大家熟悉的坐月子所喝的 “ 生化汤” 成份已经在里面了～

如自行找中药行买要吃7帖喔!

同时～生化汤到底要吃7帖

剖腹生产的妈妈由排气后开始吃

自然产第2天就开始吃喔!

2 月子需要喝一些药饮这是帮助子宫恢复及伤口的疗养

而且生小孩非常"耗元气"的恢复元气也很重要

3 坐月子的中医药膳的第24周月内饮及药膳包也都有含预防腰酸背痛的药材

4 当然也有“发奶的药材”～帮助妳蕴酿更多的母乳给新生儿更多的保护

我所 PO 的一些药材 还要再根据每个人的状况稍做调整

尤其有些妈妈是”剖腹生产”…伤口的调理也很重要…

月子餐要儘量清淡不能加盐巴 味精的

它的功能可以帮助排除多余的水份

同时清淡的口味可以降低”口慾”

但不要每天只吃烫青菜 因为有些菜是”寒凉性的”

打包妈妈也请说一声喔

有关採购药材和熬煎药品的问题～可以再问我喔～